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这几天乔德旺是天天接送女儿，乔梦云不光别人没看见，也没怎么看见江毅。

好在周日江毅还是会抽出些时间给她补课，乔梦云现在数学是个老大难，她的百米成绩是可以保送的，也就是想多学点是点。

乔梦云其实是不太服气的，这辈子，她有金牌老师，江毅还另外给她辅导，环境也不错，数学怎么也得能及格吧。

十一假期，乔梦云天天早上和李淑娟一起晨练，李淑娟单位的运动会推迟到了7号，乔德旺也被两人拉着一起去了不远的公园。

李淑娟现在是临阵磨枪，不快也光，乔梦云提前体会了一把当教练的感觉。

“妈，你这臂摆起来，不是端肩摆，呵呵。”

乔梦云看她妈一说摆起臂，肩膀都揪上去了，动作很有喜感。

“这样，对，1、2、1、2，哎，就这么摆，带动身体。”

直接上手给老妈纠正完姿势，再喊着口号练摆臂，时间短任务重的，这么几天也就能摆个架子了。

“来来，都喝口水，媳妇，你现在这姿势可标准了，咱闺女可有那大教练的样了。”

乔德旺插空就给做上后勤工作了，别说这才练几回，就有点像样了。

“妈，你按这姿势跑跑，感受一下，是不是比原来省劲还快了。”

乔梦云看李淑娟离比赛剩的时间太短了，只能调整姿势，做简单的训练。

李淑娟按女儿教的方法跑了两圈，感觉确实好很多，啥事都得找专业人士啊。

“恩，小云，我感觉，好，好多了。”李淑娟有些喘，她毕竟40了，虽然体力还可以，但跑步还真没练过。

“加油，7号我和小乔一起去给你加油。”乔德旺啥忙也帮不上，只能提供情绪价值了。

十一冯文海只给乔梦云放了两天假，一天是一号，另一天乔梦云自己选了七号。

五号这天所有人到体育场给乔梦云做测试，检验一下最近一段时间的训练成果。

乔梦云回来这近一个月的时间，在冯文海和郭中华的训练中，感觉自己又行了。

尤其是再加上温惠惠的调理，乔梦云感觉自己状态一直都不错。

“乔儿，今天就当做是比赛，来，先热身。”

冯文海看着乔梦云热身，乔梦云有节奏的高抬腿，速度不快，节奏感很强。

然后是快节奏的向前踢腿，还有一个手向上伸，另一手拉住同侧的脚整个身体向上够。

等乔梦云身体微微发热，热身做的差不多了，那边的电计设备也都准备好了。

乔梦云在起跑器前又试跑了两次起跑，和冯文海比了个ok，表示自己准备好了。

“各就各位，预备。”“砰。”虽然是平时的测试，但也全是按照比赛流程来的，冯文海在这方面很严谨。

乔梦云找到熟悉的节奏，保持着技术动作，剩下的就是冲了，100米她现在跑的很熟。

“11秒01。”冯文海看着这个成绩，觉得小乔是不是要进入瓶颈期了。

这一个月他们从各方面都进行了改善，但成绩没进步，再适应一个月看看吧。

他还申请了一笔顾问费，实在不行，让他海外的博士同学，帮忙找顶尖的运动学专家给小乔把把脉，看看哪方面还得改进。

第169章车后座

十月初的江城，早晚温差十四、五度，早上出门穿着外套还觉得凉气直往衣服里钻。

中午的时候太阳晒的外套穿不住了，乔梦云把外套脱下系在了腰上，里面的短袖正适合23度的气温。

江城市中心医院的职工运动会在体育场举行，一百米的比赛就是在平时乔梦云训练的地方。

李淑娟的比赛是在下午的一点半，正是一天最热的时候，乔家父女两人在场边加油。

这也算是她们一家三口的家庭日了，自从乔梦云练了体育，三口人一起的日子越来越少了。

“妈，左手向上左前弓步，右手够左脚，用力拉伸。”

乔梦云指导李淑娟在场边做着简单的热身，直接跑的话不说速度如何，怕是容易抽筋或受伤的。

一起比赛的基本都是小年轻，同组就有一个三十多岁的大夫，看着和她年纪差不多。