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“要不怎么有冷热交替的敷呢，虽然中西医原理不一样，但殊途同归了。”

温惠惠笑了，小乔这姑娘啥都知道点呢。

20号一早，乔梦云醒的时候外面大天实亮的，伸懒腰的时候还想着一会早餐要来一份生煎包尝尝。

重生前她看了个谍战的电视剧，那拍的老海市的故事，里面有个老爷子就喜欢生煎，天天想那一口，弄的她也好奇了。

她一动边上的闻姝静就起来了，她睡的不怎么好，但一直没敢起来，就怕影响了乔梦云的休息。

她都躺那快一个小时了，真是浑身难受的感觉，但她现在比赛结束了，不能影响了小乔，那可是全队的希望。

“小乔，你醒啦，现在是快七点了。”

闻姝静起身拉开了窗帘，外面太阳很大，今天是个好天气。

乔梦云看闻姝静一点也不像刚睡醒的样，再想想这几天自己醒的时候人家都洗漱完出去看天又回来了。

看来是为了怕影响自己，她是一直躺着没敢起，真不用这样的。

“恩，那得赶紧起床了，你是不是早就醒了，以后”

说话间乔梦云掀开被子起来，穿上拖鞋，拽着被子想叠好，眼神往下一扫她就顾不得说话了。

酒店白色的床单上一点点的红痕，她心里慌了一瞬间，半年没造访的大姨妈来了。

她第一次来大姨妈是十三岁的时候，第二次的时候是大半年后，反正快两年的时间就来了三次。

今天这是第四次，这也是太能赶了，她记得自己头两年都是不准的。

当时她不懂这些，后来长大后问过李淑娟，怎么能隔那么长时间呢，是不是有什么毛病啊。

“小姑娘一开始都不准的，我刚开始隔了差不点一年呢。”

李淑娟被闺女给逗笑了，这孩子真是一点也不懂。

乔梦云一点也不害怕大姨妈的突然到访，可她怕影响比赛。

而且她这一点准备也没有，她这方面一直挺幸福的，到二十多岁她来大姨妈时还是什么感觉也没有。

“姝静，姝静，你有没有带卫生巾，我好朋友来了。”

大姨妈一词这会还没流行起来，大家都说好朋友，而且平时也都比较隐晦。

乔梦云是真有点慌了，今天上下午两场比赛都是至关重要的。

这时候来大姨妈，成绩还能上去么？

“啊，你咋这个时候来，我找教练去。”

闻姝静也着急了，外套都没穿就跑了出去。

“哎，姝静，别。”乔梦云喊都没喊回来，人家真是冲刺的速度就出去了。

整这么大动静不是让全队都知道了，这就太尴尬了吧。

第112章主场

乔梦云坐在屋里就后悔上了，她就不应该和闻姝静说，这有点丢人呐。

果然没出五分钟，敲门声响起，乔梦云都恨不得自己原地消失，不会是教练组都来了吧。

好在说了请进后，进来的是队医温姐，她拿着一些设备过来查看她的状态。

“小乔，你有感觉哪里不舒服么？”

温姐一边忙活着给乔梦云测量，一边问她有没有不适的，小姑娘看起来感觉精神头哪都挺好的。

她们练短跑的体脂率更低一些，有些姑娘能量摄入的不均衡，会有痛经的状况。

“温姐，我，没啥不舒服的。”乔梦云不好意思说，要不是床单脏了，她都不知道。

“乔儿，不要有心里负担，咱们短跑时间短，不算是高强度运动，其实没什么影响的。”

温惠惠知道例假对很多女运动员来说，不光是身体上，连心里上也会有些负担的。

“只要管理得当，影响是不大的，漂亮国的那位短跑常青树说过，经期对她的成绩不会造成任何影响。”

“平时训练量的50%完全没问题，甚至长期训练后能达到75%，适当的运动是可以减少痛经的，但个别专门针对腰腹的训练要避免。”